Блог

ВСЕ ПОВЕЧЕ ТЪРСИМ ЕСТЕСТВЕНАТА  ЕНЕРГИЯ ЗА ДОПЪЛНИТЕЛНА ПОДКРЕПА

02.10.2026 г.

ВСЕ ПОВЕЧЕ ТЪРСИМ ЕСТЕСТВЕНАТА  ЕНЕРГИЯ ЗА ДОПЪЛНИТЕЛНА ПОДКРЕПА
Ежедневно констатираме, че имаме нужда от повече енергия – за преодоляване на натрупаната умора, хроничния стрес, динамичния начин на живот, проблемите и задачите, които отлагаме, а трябва да намерят решение.  Както и последствията от  съвременния феномен „изгарянето“ / burnout/, който взема вече солидни размери и дори може да се каже - жертви.

Виж повече

СЪН И ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ

12.08.2026 г.

КОЛКО ВАЖЕН Е КАЧЕСТВЕНИЯТ СЪН ЗА НАШЕТО ЗДРАВЕ? 
В динамичното ежедневие често правим компромис със съня, за да свършим още малко работа или да изгледаме поредния епизод на любимия си сериал. Истината обаче е, че сънят не е лукс или просто време за почивка – той е фундаментален биологичен процес, без който тялото и умът ни не могат да функционират правилно.
Ако редовно лишавате организма си от качествена нощна почивка, последиците не закъсняват. Ето защо сънят е най-добрата естествена „инвестиция“ в здравето ни.

Виж повече

ЕНЕРГИЯ БЕЗ КОФЕИН. ЕНЕРГИЯ И ФОКУС – ДВЕ СТРАНИ НА ЕДНА МОНЕТА

05.08.2026 г.

Енергия за целия ден! Всеки би искал да е зареден, да поддържа оптимално ниво на жизненост, сила и динамика, които да му позволят да изпълнява задълженията си добре. Но не само това – енергичният човек е здрав, той има самочувствието, че е пълноценен, чувства се добре. Това обаче не е лесна задача в изключително натовареното ежедневие на всеки от нас.

Виж повече

КОНТРОЛ НА АПЕТИТА – ЛЕСНО ИЛИ ТРУДНО Е ТОВА?

19.06.2026 г.

Желанието ни да се храним е естествен физиологичен процес, който обикновено се дължи на чувството за глад. Но не винаги. Причините може да са и другаде – лоши навици, невъзможност да се въздържим, когато нещо ухае много вкусно, тревожност, лакомия и т.н. Последиците се трупат по тялото ни – повече килограми, загуба на стройност и гъвкавост, но най-важното е – влошаване на здравето. Точно то страда, ако не веднага, то скоро и често -необратимо.

 

Виж повече

КОЛКО ВАЖЕН Е МАГНЕЗИЯТ ЗА ЗДРАВЕТО НА СЪРЦЕТО

12.06.2026 г.

Много проучвания и изследвания вече доказват, че дисбалансът на магнезий в организма може да има пряк ефект върху способността на сърцето да се свива ефективно. Това е защото сърцето е мускул,  а всеки мускул, за да се свива и отпуска ритмично се нуждае от магнезий - на клетъчно ниво.

Виж повече

ЗАЩО СЕ СЪБУЖДАМЕ В 3 Ч ПРЕЗ НОЩТА? ПРИЧИНИ И РЕШЕНИЯ

29.05.2026 г.

Кошмарът – редовното събуждане в 2-3 часа през нощта! Трудно заспиване отново или дори будна нощ до сутринта! Мозъкът се включва с мисли за причините за случващото се, а още по-тежко става, ако започнем да планираме задачите за следващия ден. Не сме отпочинали, дори сме още по-натоварени. И, ако това се случва често и, не дай Боже редовно, безсъницата се превръща в истински проблем. Търсим отговор. А той се крие в много неща. Причините могат да бъдат различни. Трябва да ги открием, да ги осъзнаем, за да преборим този проблем. Да възстановим спокойствието и нормалната продължителност на тази задължителна, толкова необходима почивка за ума и тялото.

Виж повече

ЕЛЕКТРОЛИТЕН БАЛАНС – за оптимална хидратация, енергия и здраве

21.05.2026 г.

КОГА ИМАМЕ НУЖДА ОТ СПЕЦИАЛНИ ЕЛЕКТРОЛИТНИ НАПИТКИ?
Електролитите са основни минерали, чията мисия е да поддържат тялото добре хидратирано и изпълнено с енергия. Те циркулират в кръвта, клетките, урината, потта, т.е. във всички телесни течности и регулират много жизнени функции като изпълняват важна роля за постигане на ежедневния цялостен баланс в организма.

Виж повече

Човешкият метапневмо вирус (hMPV): Какво казва науката и как да се предпазим?

19.05.2026 г.

Вероятно вече сте чували за него — или сте се разболели без да знаете, че точно той е виновникът. Човешкият метапневмо вирус (hMPV) е един от онези „тихи" респираторни вируси, за чието съществуване повечето хора не знаят, но с когото почти всеки от нас се е сблъсквал поне веднъж в живота си.

Добрата новина: за мнозинството от нас протича като обикновена настинка.

Виж повече

ПОДУВАНЕТО НА КОРЕМА ПРЕЗ ЛЯТОТО — ЗАЩО СЕ СЛУЧВА И КАК ДА ГО СПРЕШ

06.05.2026 г.

Лятото прави конкретни неща с женското тяло — неща, за които рядко ни казват. Добрата новина: щом разбереш защо се случва, можеш да го намалиш значително. Или да го спреш съвсем.

Виж повече

МАГНЕЗИЙ ЗА КРАМПИ В КРАКАТА — КОГА ПОМАГА И КОГА НЕ?

06.05.2026 г.

3 часа сутринта. Острата болка в прасеца те вади от сън за секунда. Мускулът се е свил в твърда топка и не се поддава на нищо — нито на масаж, нито на разтягане. Скачаш от леглото, ходиш по пода на пръсти, чакаш. После лежиш будна с биещо сърце и знаеш, че хубавият сън е свършил.

Виж повече

КОЙ МАГНЕЗИЙ Е НАЙ-ДОБЪР? ПЪЛНОТО РЪКОВОДСТВО (2026)

05.05.2026 г.

 

Ако вече сте стояли пред рафта в аптеката и сте гледали десетина различни продукта с надпис „магнезий" — знаете това усещане. Всеки изглежда почти еднакъв. Цените варират в пъти. А продавачът казва „всички са добри."

Не са!

Виж повече

СИЛАТА НА ПРОБИОТИЦИТЕ ЗА ЦЯЛОСТНОТО НИ ЗДРАВЕ

05.05.2026 г.

Милиони са микроорганизмите в стомаха, червата, белите дробове, всички лигавици на човека. Те отговарят за работния ритъм и успешното производство на ензими, за холестериновия обмен, изключително важен за правилната функция на пикочните, дихателните пътища, половите органи. Тяхна е задачата да водят успешно борбата при възникнало възпаление, да подпомагат имунната система.

Виж повече

ТРЕВОЖНОСТ – ВРЕМЕННО СЪСТОЯНИЕ ИЛИ СЕРИОЗЕН ПРОБЛЕМ

08.04.2026 г.

Нормално човек се тревожи, когато му предстои някакво изпитание – нова работа, изпит, представяне на проект, излизане на сцена, важни семейни събития, разрешаване на проблем…Това са конкретни поводи, които у всеки чувствителен човек  предизвикват БЕЗПОКОЙСТВО, НАПРЕЖЕНИЕ.
КАК ДА СЕ СПРАВИМ С ТОВА?

Виж повече

ЖЕНСКИ ХОРМОНАЛЕН БАЛАНС В СПЕЦИАЛНИТЕ ДНИ

24.03.2026 г.

По време на месечния цикъл често се случва ДИСБАЛАНС НА ХОРМОНИТЕ  и произтичащите от това негативи. Симптомите могат да бъдат различни и физически, и умствени.

Виж повече

ТРИТЕ НАЙ-ВАЖНИ ПРИЗНАКА НА МАГНЕЗИЕВ ДЕФИЦИТ

10.03.2026 г.

Може би най-често срещаният признак, че магнезият не е в достатъчно количество в нашия организъм, са....

Виж повече

АШВАГАНДА – МНОЖЕСТВО ПОЛЗИ ЗА ЧОВЕШКОТО ЗДРАВЕ

26.02.2026 г.

Мощно природно средство срещу стреса и тревожността.

Виж повече

ВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ, КОИТО НИ ДЪРЖАТ ВЪВ ФОРМА

16.02.2026 г.

Тайната за благоприятното действие на комбинациите от витамини и минерали е в познаването на тяхното естество и начин на взаимодействие.
Дали са мастноразтворими или водоразтворими, кога да се приемат, как, както и да познаваме спецификите на нашия организъм. Резонен е и въпросът: Можем ли да ги комбинираме и как?

Виж повече

5 полезни навика, които ще ви помогнат да заспивате по-бързо

05.01.2026 г.

Ако вечер тялото е уморено, но мислите не спират — не сте сами. Ето как да помогнете на организма да се успокои и да се подготви за сън по-лесно.

Виж повече

Магнезият - без конкурент за постигане на оптимално здраве

01.10.2025 г.

Магнезият ярко се отличава сред групата минерали, които имат важна роля като катализатори на биохимичните процеси. И най-вече МАГНЕЗИЕВИЯТ ОРОТАТ – съединение, което има уникални преимущества.

Виж повече

Защо пиенето на вода невинаги е достатъчно, за да сте добре хидратирани?

10.06.2025 г.

Понякога добрата хидратация изисква нещо повече от чаша вода. Има още един важен елемент, който често се пропуска.

Виж повече